Привычки, фокус / 5 мин
Наложение привычек: как закрепить действие через ритм
Как привязать маленькое действие к устойчивому событию дня и меньше зависеть от случайной мотивации.
Читать разбор
Категория материалов
Привычки, фокус
Привычки, фокус / 5 мин
Быстрые стимулы: почему после ленты сложно вернуться к делам
Как короткие видео, уведомления и постоянные переключения могут мешать вниманию — и как проверить, поможет ли уменьшение отвлечений.
Читать разбор
Привычки, фокус / 5 мин
Как входить в работу, если у тебя СДВГ
Практические изменения рабочего места и задачи, которые могут уменьшить отвлечения при СДВГ. Это не замена лечению.
Читать разбор